A sociedade moderna vive em constante aflição.
Boa parte das pessoas se tornou incapaz de viver o momento de forma plena; sua cabeça está constantemente no futuro ou no passado, porém raramente no presente.
Por esse motivo, atividades como a yoga tem ganhado relevância, em especial em grandes centros urbanos, nos quais a vida é ainda mais corrida.
Muitas pessoas, contudo, relutam em praticar essa atividade por não compreenderem o que essa atividade e quais são os seus benefícios.
Com isso em mente, preparamos um breve apanhado de informações acerca dessa atividade abaixo; após lê-lo, não há desculpas para evitar a prática.
ORIGEM DA YOGA
Yoga é uma palavra de origem sânscrita; ela significa, em tradução direta, integridade, integração e união.
Reza a lenda que um dançarino inventou aqueles que seriam os primeiros movimentos da yoga; ao dançar, ele era capaz de fazer movimentos tão instintivos e espontâneos que emocionava a todos.
Muitas pessoas se inspiraram e pediram para que ele ensinasse seus movimentos.
Eis que surgiu a yoga; o dançarino virou mestre; os interessados, discípulos.
Isso ocorreu há mais de 5 mil anos atrás, no noroeste da Índia.
QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?
Um dos principais benefícios da yoga é o aprimoramento da capacidade de focar e viver o presente. Além disso, contudo, há uma série de outras vantagens, tal qual:
- Alivia enxaqueca;
- Aprimora a imunidade;
- Reduz o estresse e ansiedade;
- Afasta a depressão;
- Melhora o sono;
- Aumenta a flexibilidade.
COMECE A PRATICAR
A melhor forma de começar a praticar yoga é ir a uma academia ou centro especializado; não há melhor forma de iniciar uma atividade que tendo o acompanhamento de profissionais especializados.
Se, contudo, essa não é uma possibilidade, saiba que esse é um tipo de atividade que pode ser praticado até mesmo em casa; para tanto, basta um pouco de preparo.
Em primeiro lugar, reserve um espaço para a prática; o ideal é que seja uma sala na qual vocêterá privacidade e espaço para se movimentar.
Na sequência, compre um colchonete ou placas de EVA; a yoga é algo que movimenta o corpo, portanto é recomendável que o espaço no qual você irá praticar seja macio e confortável para evitar lesões e/ou desconforto – nossa recomendação é a de que você prefira o EVA; ele tem ótima absorção de impacto, é fácil de manusear e higienizar.
PRECISA DE AJUDA? CONTE CONOSCO
Se você sente-se constantemente cansado e estressado, com dificuldade de focar no momento e viver uma vida plena, considere seriamente praticar yoga.
Você não irá se arrepender, nós garantimos.
Caso você não tenha disponibilidade de ir a uma academia e esteja pensando em praticar em sua própria casa, não deixe de entrar em contato com a AMSEVA.
Somos uma empresa que está há anos no mercado, sendo especializados em diferentes tipos de soluções em EVA.
