Uma quantidade cada vez maior de pessoas está aderindo a uma rotina regular de exercícios físicos; seja para ganho físico ou psicológico, mais e mais pessoas estão praticando algum tipo de atividade física.
Sendo assim, é interessante estar sempre a par das principais tendências fitness, haja vista que essa é a melhor forma de se preparar para o próximo ano.
Pensando nisso, a equipe da AMS reuniu abaixo algumas das principais tendências fitness para o ano de 2020. Confira!
ALONGAMENTO, IOGA E MEDITAÇÃO
Nenhuma das práticas mencionadas acima é nova; parte delas, aliás, é milenar.
Contudo, elas nunca foram tão populares.
Isso ocorre a medida que atividades como essa tem sido cada vez mais buscadas pelas pessoas por trabalharem ao mesmo tempo o condicionamento físico e psicológico do indivíduo — em tempos turbulentos, de rotinas caóticas e pressa, é fundamental encontrar atividades que conciliem condicionamento físico e higiene mental.
Para 2020, portanto, a tendência é que essas atividades ganhem força.
DISPOSITIVOS VESTÍVEIS
Uma das principais tendências dos últimos anos foi o uso de uma ampla variedade de dispositivos inteligentes para aprimorar o treino, tal qual smartwatches, medidores de batimentos cardíacos, contadores de passos e afins.
Se você acreditava que isso era uma moda passageira e por isso não havia investido em um dispositivo desse tipo até o presente momento, talvez tenha chegado a hora de entrar de cabeça nessa tendência; esses dispositivos vieram para ficar.
Sem dúvida, basta observar por alguns segundos os praticantes de exercício físico nas academias ou outros centros de treinamento para constatar o quanto esses aparelhos estão agradando as pessoas e lhes ajudando a melhorar seu condicionamento.
EXERCÍCIOS INTERVALADOS DE ALTA INTENSIDADE
Você já ouviu falar em crossfit, certo?
Porém, alguma vez você já se perguntou qual é o diferencial desse tipo de atividade? Você saberia, por exemplo, dizer o que a torna tão popular entre os jovens?
É claro que o tipo de exercício praticado, o clima despojado e o fato de que nessa atividade há um senso de competição e disputa tem um papel importante, porém o sucesso dessa atividade em si pode ser explicado também pelo fato de que nela são feitos exercícios de alta intensidade de forma intervalada, uma técnica que é capaz de aumentar consideravelmente a queima cardíaca do indivíduo.
Assim, a tendência é que um número cada vez maior de atividades vá incorporar essa técnica no futuro próximo— inclusive as mais óbvias, tal qual a musculação.
CONTE CONOSCO
Quer preparar sua academia ou centro de treinamento para os desafios do futuro? Fique sempre de olho no blog da AMS!
Somos uma empresa com ampla tradição de mercado, que há anos vem se esforçando para oferecer o que existe de melhor em matéria de soluções em EVA, mas que de forma alguma abre mão de estar a par das últimas tendências de mercado.
