Para adotar um estilo de vida saudável dentro do contexto fitness, existem diversas modalidades além da musculação, dentre elas, o Crossfit. Trata-se de uma modalidade que está ganhando força no Brasil e muito conhecido em países norte-americanos. Dentre os benefícios do Crossfit, este oferece essencialmente a definição muscular.
O que é um treino de Crossfit?
O Crossfit trabalha todas as capacidades do corpo, desenvolvendo vários membros através de um exercício único. Trata-se de uma modalidade benéfica para as pessoas que desejam ter mais definição muscular.
O treino de Crossfit envolve cargas, que o aluno deverá usar durante as aulas. Quanto maior sua força, mais peso deverá usar para que o exercício seja executado com intensidade.
As aulas são geralmente compostas por vários alunos, os quais realizam os mesmos exercícios com as mesmas séries e repetições. Os exercícios trabalham diversas partes do corpo, proporcionando condicionamento físico e desenvolvimento de massa muscular, para por fim, obter a definição desejada.
Os treinos são realizados em lugares livres, durando cerca de 50 a 60 minutos. Um instrutor deverá sempre acompanhar, passando os treinos de acordo com o resultado que cada aluno busca.
Os exercícios são realizados com o auxílio de acessórios para musculação, como pesos, barras, bicicletas, cordas, elásticos e outros itens que proporcionam mais auxílio. Além disso, as práticas devem ser realizadas em um piso que proporcione conforto e, acima de tudo, segurança.
Steps e Colchonetes de E.V.A. para Crossfit
O Step de E.V.A. é um item recomendado para a prática de exercícios físicos, pois trata-se de um material leve e muito prático para transporte. O Step de E.V.A. possui densidade e dureza ideais para a prática esportiva, fornecendo segurança para o usuário devido aos seus cantos retos para maior estabilidade em exercícios físicos.
O Colchonete de E.V.A. possui também uma densidade adequada para práticas esportivas como abdominais, flexões, exercícios para glúteos e muito mais.
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