Não estamos falando das grandes pranchas usadas por surfistas nas praias, mas sim das pranchas de natação! Nadar é um dos esportes mais completos, e achar novos modos de praticá-lo é sempre interessante.
Quando desenvolvidas de maneira eficiente, as pranchas de natação tornam-se uma prática capaz de atingir o bem-estar físico e mental do praticante. Sendo um instrumento de treino versátil, o leque de aplicabilidades de seu uso varia muito, desde fortalecimento até auxílio na técnica de flutuação.
Para os iniciantes, seu maior benefício é o aprimoramento da técnica de pernadas. Já em níveis mais avançados, o acessório é indicado para séries que visam melhorar a força e a resistência, além de potencializar movimentos de perna. Tudo vai depender dos objetivos de cada nadador.
Confira abaixo os principais benefícios da prática:
• correção de movimentos e postura
• percepção corporal
• fortalecimento muscular
• equilíbrio e flutuabilidade
Há dois tipos de pranchas de natação, as vazadas e as inteiriças. As primeiras são indicadas para iniciantes, pois possuem dois furos para encaixar as mãos, oferecendo assim melhor apoio. Já as inteiriças não possuem furos e acabam sendo mais eficazes por não isolarem totalmente os músculos dos braços.
As pranchas de natação costumam ser feitas por um tipo de placa de E.V.A., por serem impermeáveis e emborrachadas, sendo mais resistentes e eficazes do que as de isopor. Interessou-se? A AMS investe pesado em soluções E.V.A. para seus clientes, tendo um variado leque de opções para você.
