Como evitar dores nos pés e nas pernas?

20.02

 

Lesões, dores e incômodos nos pés e nas pernas muitas vezes estão associados ao uso de calçados impróprios, seja por não estarem corretamente ajustados, por não serem do tamanho adequado, pela sua sola gasta ou pela utilização de um tipo de tênis para práticas às quais ele não é indicado.

Poucos sabem, mas até dores de cabeça e problemas na coluna podem estar relacionados a um calçado inadequado. Veja abaixo alguns exemplos de adversidades causadas:

QUEIMAÇÃO NOS PÉS: Com o uso de calçados duros, a constante pressão nas solas dos pés acaba por causar irritação nervosa, resultando numa desagradável sensação de queimação perto de seus dedos. Caso esteja familiarizado com tal sensação, procure sapatos que sejam acolchoados e macios por dentro, evitando as lesões e movimentação dos pés dentro do calçado.

PERDA DAS UNHAS: Hematomas e perda das unhas geralmente são causados pelo uso rotineiro de calçados pequenos para seus pés, pois coloca-se muita pressão sobre os dedos, causando escurecimento que, se não tratado a tempo, pode levar à perda da unha. Para evitar, procure deixar um dedão de espaço entre a ponta do seu dedo mais comprido e a frente do sapato.

BOLHAS: Esta é a queixa mais comum, pois é muito simples de causá-la. Caso esteja usando um tênis ou sapato maior ou menor do que seu número, as chances de criar bolhas nos pés são grandes.

FASCITE PLANTAR: Causada pela falta de apoio, a fascite plantar é uma condição que causa dor severa no pé. A falta de apoio resulta em problemas nos tendões, incluindo a inflamação do tendão que conecta o osso do calcanhar com os dedos dos pés.

PÉ EM GARRA: Causada geralmente pelo uso de sandálias, pois elas incentivam a formação de pé em garra devido ao fato de não possibilitarem aderência suficiente.

LESÃO DO NERVO: As principais causas dessa lesão que pode se tornar irreversível são as botas altas apertadas.

As lesões sentidas nos pés e nas pernas provenientes do uso inadequado de sapatos geralmente têm origem na palmilha. A AMS possui a Bobina 6010, material referência de alta qualidade de E.V.A., possibilitando que o cliente produza sua própria palmilha, garantindo o conforto e afastando as lesões cita

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