Nós, da AMS, acreditamos que é errado comparar as crianças de duas gerações; o mundo mudou tanto nos últimos anos que é praticamente impossível fazer juízo de valores dessa ou daquela geração; as crianças de hoje tem um leque de possibilidades diferentes daqueles que as crianças do passado tinham e isso acaba, naturalmente, levando a estilos de vidas diferentes.
Ainda assim, é inegável que o estilo de vida atual estimule o sedentarismo nas crianças e isso não é nada bom; a prática regular de atividades físicas é importante para o desenvolvimento adequado dos pequenos.
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA
A maior parte dos médicos e demais especialistas concordam que a prática regular e moderada de exercícios físicos por crianças e adolescentes pode trazer benefícios valiosos à saúde, tal qual:
- Redução do risco de obesidade, patologias cardiovasculares, diabetes, hipertensão e até mesmo alguns tipos de câncer;
- Desenvolvimento da massa osteomuscular;
- Melhora da postura;
- Enriquecimento das habilidades cognitivas e motoras;
- Promoção do crescimento;
- Aprimoramento da capacidade de interação social.
ATENÇÃO: PRATIQUE COM MODERAÇÃO
Antes de finalizarmos, gostaríamos de fazer uma ressalva.
Apesar da prática de atividade física ser benéfica para os pequenos, é altamente recomendável que ela seja feita com moderação e cautela; nem toda atividade é adequada para qualquer idade; a musculação, por exemplo, deve ser feita com muita cautela antes da menarca nas meninas e do estirão puberal nos meninos.
Fora isso, há a questão do excesso de atividade em si.
Muitos pais vêem que os filhos estão cheios de energia e estimulam os mesmos a praticar o máximo de exercício possível, acreditando estar fazendo o bem. Isso, no entanto, muitas vezes resulta em lesões físicas e/ou estresse emocional.
Nossa recomendação, portanto, é a de que você estimule os pequenos a fazer atividades de forma moderada; se eles gostam de praticar algum esporte, deixe-os, porém procure embutir neles também o gosto por outras atividades, como a ioga e o alongamento, por exemplo — essas sim podem ser feitas por crianças de qualquer idade e na frequência que elas desejarem.
