Yoga desenvolve a consciência interior, pois concentra sua atenção nas habilidades do seu corpo no momento presente, no agora. Também ajuda a desenvolver a respiração e a força da mente e do corpo e não se trata de aparência física. Se você é novo no yoga ou tem anos de experiência, os blocos de yoga são ferramentas úteis e podem ser usados de inúmeras maneiras para aprimorar sua prática.
Diferentes tipos de praticar yoga
Entre os estilos de Yoga está o Yoga Asanas, que é um termo sânscrito que muitas vezes é traduzido como “postura” ou “pose”. Asana também pode ser traduzido como “um assento firme e confortável”, especialmente para fins de meditação.
Muitas pessoas equiparam a asana com o ato de realizar poses sofisticadas e avançadas. No entanto, qualquer pessoa com qualquer nível de experiência pode praticar. Asanas individuais também podem ser modificadas para atender a todas as necessidades e desejos da prática.
O que é o bloco de yoga?
O bloco Yoga é uma ferramenta usada para realizar Yoga Asanas, eles ajudam a alinhar seu corpo enquanto você pratica Yoga. Iniciantes devem usar blocos de Yoga para corrigir a postura. Os blocos de Yoga assemelham-se aos tijolos e são normalmente feitos de cortiça, espuma dura de EVA ou madeira.
Eles vêm em tamanhos diferentes, sua utilização depende do utilizador e do nível de Yoga que é capaz de praticar. Você pode usar o bloco de Yoga para ajudar em posições que fazem curvas para frente. Ou improvisar a pose do triângulo usando o bloco. Existem muitas possibilidades e posições para sua utilização.
Para que serve o bloco de yoga?
- Ajudam na sua postura e mantêm o seu corpo alinhado enquanto pratica Yoga. Eles são usados para suporte, especialmente pelos iniciantes, ele evita que seus músculos se machuquem devido ao alongamento excessivo, você pode improvisar as poses de Yoga de acordo com suas necessidades e capacidades com a ajuda dos blocos de Yoga. Seus músculos não estão tensos. Ajuda em exercícios de força e alongamento.
- Permitem que você pratique a integridade da forma em posturas de yoga, garantindo que você aproveite ao máximo sua prática de ioga. Eles garantem o alinhamento adequado que permite a construção da memória muscular adequada e, o mais importante, abre canais para a respiração.
- Tornam as poses mais acessíveis para você, fornecendo comprimento, suporte e garantindo o alinhamento adequado. Eles também ajudam os praticantes que procuram avançar em sua prática, atuando como uma ferramenta para construção de força e equilíbrio em posturas mais avançadas.
Bloco de Yoga para iniciantes
Para os iniciantes, os blocos ajudam à prática ficar “mais leve”, mas também ajudam os praticantes avançados a entrar e avançar em posturas que de outra forma seriam inacessíveis. Quando seu corpo está tentando entrar em uma pose que está além de seus limites, seus músculos ficam tensos, impedindo você de ir mais fundo na pose.
A praticidade e benefícios para os praticantes são inúmeras, por isso o bloco de Yoga é a melhor ferramenta de auxílio, na prática do yoga. As versões feitas com EVA são duráveis e flexíveis para serem utilizadas em qualquer local.
