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Você investe em um bom tapete ou colchonete, usa com frequência e, em poucas semanas, ele já está desgastado, ondulado ou com marcas permanentes? Pequenos hábit...
O yoga e o pilates são práticas reconhecidas por promoverem equilíbrio, consciência corporal, flexibilidade e força muscular. Mas, para garantir todos esses ben...
